失恋が原因でニキビや肌荒れに!※暴飲暴食はトラブルの元!

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失恋して、ニキビが発生した経験はありますか?

「ふられニキビ」ってよく言いますけど、失恋が原因でニキビが発生することってホントにあるの!?

実はこれ、ホントのようです・・・Σ(`・ω・´||)

「失恋した・ふられた」という事実が、心身ともにストレスになるんです。

分かりますよね・・・分かる(;´∀`)

ストレスが原因で、今度は自律神経が乱れてしまいます!自律神経は、体のいろんな機能をコントロールしている重要な組織です。

乱れることで血行不良になったり、皮脂分泌が増えたりします。血行不良や皮脂の過剰分泌はニキビの元になります。

また、恋愛しているときは女性ホルモンが分泌します。「恋をするとキレイになる」これは、女性ホルモンがたっぷり分泌されているからです。

失恋することでその分泌が低下することも、ニキビの原因になると言われてます。ちなみに、自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます・・・。

こうしてみると、失恋することで起こる体のあらゆる変化がニキビの原因になるんですね・・・。

⇒ えっ!自律神経の乱れ、不安定がニキビの原因になる!?

失恋のショックで暴飲暴食する?それとも食欲がない??

暴飲暴食や食欲がなくなる場合は、特に注意!

失恋は自律神経やホルモンバランスなど、体の機能に直接影響するだけでなく、間接的な原因でニキビを発生させることもあります。

失恋すると、落ち込んで食欲を失うタイプですか?それとも、暴飲暴食に走ってしまう?

そもそも失恋しても、食欲は変わらない?

どれに当てはまったでしょうか(・ω・)?実は失恋が原因の「食欲」のトラブルもニキビの原因になっています・・・。

食欲に変化がないなら問題ありませんが、暴飲暴食に走ってしまう人や食欲が急激に落ちる人は注意が必要。

まず、暴飲暴食について。想像つきますが、食べ過ぎや飲み過ぎは体の健康を阻害します・・・。

糖質を摂り過ぎると、ニキビの原因要素が体の中で作られ、脂質を摂り過ぎると、皮脂の分泌が増えてニキビの発生を誘発します。

逆に食欲がなくなってしまう人は、栄養不足になります。

ニキビを防ぐために欠かせないビタミンなど、美肌に必要な栄養が不足してしまうので肌トラブルが発生します。

⇒ ニキビにはビタミンB2、B6が効果的!※おすすめの食べ物はコレ!

どちらにしても、不摂生な状態になるので、ニキビだけでなく肌トラブルの原因になるので気を付けてくださいね。

ニキビに悪いのはわかるけど、失恋がショックすぎて立ち直れない……

失恋から立ち直るには、まず、しっかり心をリセットした方がいいと思います。

悲しさをため込むよりも、泣きたいときは泣いてください。涙は心を軽くさせてくれます。

我慢することは体にとってストレスになりますし、ニキビの発生を誘発して、さらにストレスを抱えてしまうマイナスループに入ってしまいます。

友だちに愚痴を聞いてもらったり、美味しい物を食べたりするのもいいですね。

どうしても引きずってしまう場合は、まずは恋愛意外に熱中できることを見つけて、趣味や習い事などをするのも効果的です。

心が過去の恋人にとらわれている状態を変えてくださいね。失恋した気持ちをすっきりさせましょう。

そして、立ち直るためには「新しい恋」です。これが一番の薬ですね。

不完全燃焼の失恋でも、新しい恋を始めることで気持ちは変えられます。

新しい恋が始まれば、失恋の痛みもつらさも忘れられます。気持ちはハッピーになるし、女性ホルモンも増えますよ♪(*´∀`)

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