その姿勢で大丈夫!?猫背はニキビや病気の原因になります!!

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人から「姿勢が悪いよ!」と指摘されたことありませんか?

私も「猫背になってる」「姿勢悪いわよ!」なんて、親に注意された経験があります。(苦笑)

姿勢が悪い=猫背

その姿勢、早く治さないと危険かもしれません・・・!Σ(・ω・´)

決して脅してるわけではありませんが、猫背は一口で言うと『不健康』の原因になります。

さらに、猫背がニキビとも関係しているって知っていましたか!?

実は美容にも悪い姿勢なんです・・・。知らなかった人は、この期に猫背とニキビの関係を覚えておくと良いかも。

猫背の姿勢を思い浮かべてみてください。直立でなく、ちょっぴり前かがみになっていますよね?

前かがみってことは、背中が丸まってお腹が圧迫されている状態です。

そうなることで内臓が圧迫されるので、呼吸器や胃腸に負担がかかり、ニキビの発生原因になるんです。

悪化して、内蔵の障害が起きたり機能が低下すると、さらにニキビがでやすくなります。

特に口周りのニキビなどは、内臓機能のトラブルが原因だと言われています。

つまり、猫背は直接的ではないものの、間接的にニキビを誘発しているのです!

えっ!猫背で病気になることがある!?

猫背になることで間接的にニキビを誘発しますが、その前に直接的に「内臓」にダメージを与えてしまいます。

猫背の姿勢を長時間続けていると内臓が圧迫され続けるので、「内臓疾患」の原因になります。

ニキビができた頃には、もうすでに内蔵でトラブルが起きている可能性も・・・!

さらに、肺に負担がかかって呼吸が浅くなると、自律神経にも影響が及びます。

自律神経が乱れると、リンパの流れや血行が悪くなり、免疫力も低下してしまいます。

呼吸器や循環器にまで悪影響をもたらす恐れがあるんです!

自律神経が乱れるので自律神経失調症やうつ病など、精神的な病気のキッカケになることも・・・。

⇒ えっ!自律神経の乱れ、不安定がニキビの原因になる!?

このように、猫背は病気との繋がりがあります。

具体的な症状をあげると、

・肩こり
・首のこり
・腰痛
・偏頭痛
・便秘
・集中力が低下する
・肌が荒れる

など。

こんな症状に悩んでいませんか?それもしかすると、猫背が原因かも!

また、悪い姿勢が続けば続くほど、骨盤はゆがみ、骨の変形の原因にもなります。

猫背を治したいんだけど、どうしたらいい??

猫背でいることのデメリットはもう分かりましたよね?姿勢が悪いとニキビもできるし、病気にもなります。

さっそく矯正をはじめて、猫背を治しましょう!猫背を治すことには、たくさんメリットがありますよ。

姿勢が悪いことで引き起こる病気の予防にもなるし、痩せやすい体にもなります!さらにニキビの予防にも。

立ち姿は猫背の人より、背筋がピンッと伸びている人の方がキレイに見えます。

美容的にも良いこといっぱいなので、早めに姿勢を改善しましょう♪(*ゝω・*)

便利なことに、猫背の改善グッズもいろいろ販売されています。雑貨店や健康グッズ取扱店、ネット通販でも買えます。

専用のグッズを使用してもOK!

他にも、今日からできる改善ストレッチという方法もアリ。私も毎日続けている方法です。

 猫背改善ストレッチ法!

 

まずはその場に経ちます。直立して背筋を伸ばすように意識してください。

次に両腕を後にまわして手を結び、肩甲骨をくっつけるイメージで少し力を入れます。

たったこれだけ!

毎日コツコツ続けないといけませんが、猫背改善に効果があるんです^^

ストレッチしたあとは、肩こりも少し楽になりますし、ダイエットにも良いらしいです。

でも、継続するのはめんどくさいなぁ・・・という方は、こちらの猫背対策ベルトなどを使うと効果的です♪

 お医者さんが開発した猫背をキレイにするベルト!

【重要】ニキビを治したくない人は見ないでください!

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