冷え性でニキビができる原因とは??放置すると病気リスクもある!!

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「ニキビにも悩んでるけど、冷え性もどうにかしたい・・・!」という人(・ω・)ノ

・・・もしかすると、冷え性もニキビも同じ原因かもしれません。

共通する原因が「血液の循環が悪い」です。

血液は栄養を全身に運んでいますが一緒に熱も運んでいます。

ですから、血液の循環が悪いと栄養も隅々にまで行き届かなくなり、熱も全身をめぐらなくなってしまいます。

こうして、冷え性とニキビのトラブルが同時に発生するのです。

冷え性とニキビは関係ないと思っていました?

このように原因に共通点があるので、どちらにも悩んでいるなら血液の循環を改善しましょう。

正しいスキンケア、規則正しい生活習慣を続けてるのに、まったくニキビが治らない・・・

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さらに手足が冷たいという場合は、体の冷えが原因となっている可能性があります。ですので、早めに冷え症対策をされてください。

冷え性はニキビ以外にも病気との関連性があるので注意が必要です。

冷え性が原因で、こんな病気になることがある!

冷え性は放置しても改善しません。

冷え性=血液の循環が悪い状態なので、あらゆる組織が必要な栄養が届かなくなり、同時に老廃物も蓄積されて障害が起こります!

血液循環が悪いと、軽度の症状では「肩こり」「関節痛」の原因になります。

この関節痛で気付けたらいいのですが、放置すると慢性関節リウマチになることも・・・。

冷えが原因の代表的な病気は以下の3種類になります。

 自律神経失調症

血液循環が悪くなる一つの要因が自律神経のバランスが崩れている状態です。

自律神経は血液の流れをコントロールしているので、バランスが崩れると血行にも悪影響が起こって冷え性になります。

この場合、自律神経失調症の原因になるので気を付けてください。

えっ!自律神経の乱れ、不安定がニキビの原因になる!?

 膀胱炎

冷え性になると膀胱内の温度も下がってしまうことで膀胱炎になりやすく、また体が冷えることでトイレの頻度が増えると症状が悪化してしまいます。

何度も膀胱炎を繰り返して慢性化することもあるので注意!

 アレルギーの発症

体が冷えると免疫力も低下してしまうので、新たにアレルギー疾患を発症しやすくなります。

このように冷え性で起こるのはニキビなどの肌トラブルだけではありません!

病気の原因になるし、ニキビの原因にもなるので、早めに冷えを改善されてくださいね。

冷え性を治す方法※大事な2つのポイント!

ニキビを治すためにも病気を予防するためにも、原因の冷え性を治しましょう。

最近気温も下がり、冷え性に悩んでいる人はルームソックスなどを使っていると思いますが、それは一時的な対処法でしかありません。

冷え性の原因は血液循環が悪いことなので、ポイントは「血行促進」です。

その前に、血液循環が悪くなる原因を生活から取り除いてください!

主な原因は「食生活」や「運動不足」です。

つまり、食生活では栄養が偏らないようにバランスよく栄養を摂ること、そして適度に運動すること。

筋肉がある程度ないと、血液を心臓から末端へ、末端から心臓へ送るポンプ機能が低下してしまいます。

これが血液循環が悪くなる原因なので運動も必要です。

スポーツや運動で汗をかいた方がニキビが発生しにくい??

さて次に、血行促進について。

食生活に「しょうが」や「にんにく」など、体を温めたり血管を広げて血行を促進する食材を取り入れてみてください。

お風呂は半身浴がおすすめ。40度くらいの温度が適温です。冷え性だと高めの温度が良いと思われていますが、高過ぎてもいけません。

じっくりお湯につかることで体の芯から温まり、血液の循環も良くなります。

運動したりお風呂で汗を流すことはニキビにも良いので、ぜひ試してみてくださいね。

体を動かしたり、半身浴をするのは面倒…もっと手軽に温まりたいよ…というあなたは、

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