アセロラはニキビやニキビ跡に効果的!※おすすめの摂取方法はコレ!

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アセロラはビタミンCが豊富な果実です!ビタミンCは活性酸素を撃退する抗酸化作用を持っています。

同じく抗酸化作用のあるポリフェノールのアントシアニンも含んでいます。

アセロラがニキビやニキビ跡に効果的な主な理由は、この抗酸化成分です。

ビタミンCとアントシアニンの抗酸化力で、メラニンを作る原因酵素のチロシナーゼの働きを抑えることからニキビ跡など色素沈着のケアにも良いとされています。

色素沈着のケアに有効なので、シミやそばかすなどの色素沈着の肌トラブルにも効果的なんですよ!

ちなみにビタミンCはストレスを和らげる働きもあります。

ニキビはストレスも影響するので、根本的な原因から解決してくれる成分と言っても過言ではないです。

コラーゲンを作るためにも欠かせない成分なので、ニキビだけでなく肌の美容効果に期待できます。

また、抗炎症作用のある「ケルセチン」という成分も含んでいます。

ニキビは炎症なのでこの成分の働きで効果が出る可能性もあり、関節炎対策などにもおすすめです^^

勉強のストレスでニキビが発生する!中にはうつ病になる人も・・・

扁桃腺の腫れ、喉の痛みにもアセロラが効果的!

先ほども触れましたがアセロラはビタミンCを含んでいます。

ビタミンCを含む果実はいろいろありますが・・・その中でも含有量は多い方です。

美肌効果やニキビに効くことは有名ですが、実は「喉」にも良いビタミンなんです^^

喉の痛みは粘膜が腫れている状態です。ビタミンは荒れた粘膜を修復してくれて、なおかつビタミンCは免疫機能とも関わっています!

この性質から、喉の痛みにも良いと言われています。

また、カルシウムや亜鉛などのミネラルも免疫機能に必要な栄養素です。

アセロラはビタミンやポリフェノールの他にミネラルも多く含んでいます。だから、扁桃腺の腫れや喉の痛みにも効果的なんです!

風邪の引きはじめ、喉の風邪が気になるときにアセロラを摂ってみてください。

喉にはハチミツも良いので、つらい痛みがあるときはアセロラと一緒にハチミツを食べるのも良いかも。

アセロラには感染症や生活習慣病を予防したり、貧血の予防効果もあるのでニキビができたときだけでなく、健康のためにもおすすめの果実です。

アセロラを摂取するならアセロラジュースがおすすめ!

ニキビ・ニキビ跡、健康のためにアセロラを摂取したい方にはアセロラジュースがおすすめ^^

アセロラに限ったことではなくて、野菜や果物の栄養をスムーズに吸収させるためには固形より液状の方が良いんです。

消化に時間がかからなくて体にもよく、ぐんぐん吸収されていきます。

さて、アセロラの現物を見たことありますか?

さくらんぼのようなサイズの果実なのでジュースにするには、それなりの量が必要になります。

作り方はいたって簡単です。ジューサーで絞るだけ。ただ、酸味が強いので甘味料を加えた方が飲みやすいかも。

肌や健康にも良いハチミツを加えたり、工夫してみてください。(*´∀`)b

しかしアセロラは結構良い値段がします。

というのも、暖かいところで育つので、原産は西インド諸島など海外なんです。

国内でいうと沖縄でしか栽培されていません。5~11月に旬を迎えるので、お店によっては取り扱っていますが。

もし手に入らない場合は市販のジュースでも良いと思いますよ。

ただ、既製品は他の食材を使っていたり、砂糖などが入っていることもあるので成分表を必ず見てくださいね。

砂糖がたっぷり入っているものは飲み過ぎると糖質を摂り過ぎてしまうので・・・。

100%のジュースがおすすめですが、やっぱり自分で作るジュースがベストです。

炭酸飲料(ジュース)を飲むとニキビ、肌荒れの可能性がある!

【重要】ニキビを治したくない人は見ないでください!

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