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チーズはニキビやニキビ跡にいい??食べ過ぎは逆効果!?

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チーズを食べると、ニキビやニキビ跡対策ができることを知ってますか?

チーズというと、「乳製品だから脂質が高いし、逆にニキビが出来やすくなるんじゃないの?」と思うかもしれませんが、

実は、ニキビにいい栄養が豊富に含まれているのです!

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大根おろしを食べるとニキビやニキビ跡に効果ある??

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ニキビやニキビ跡を治すためには、スキンケア化粧品を利用するだけではなく、食生活も見直さなくてはいけません。

ニキビ対策ができる食べ物と言えば、ビタミンAが多いニンジン・ほうれん草、ビタミンB群が多い乳製品・魚類、といった食材が有名ですが、

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